Wzmocnij odporność przed zimą

Zima to okres wzmożonej zapadalności na choroby układu oddechowego. Jeśli jest chłodna, ale nie mroźna, za to deszczowa i śnieżna, a ludzie przebywają w dużych grupach, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przychodnie zapełnią się pacjentami z grypą, zapaleniem oskrzeli, anginą. Poczekalnia to kolejne źródło wirusów i bakterii, w której można zarazić się chorobą. Najlepiej więc spróbować leczyć się domowymi sposobami i wcześniej przygotować sobie apteczkę z lekami, które pomogą postawić nas na nogi w krytycznej sytuacji.

Sposoby na zwykłe przeziębienie

odpornoscCzęsto zimą pojawia się gorączka. Z jednej strony to objaw wzmożonej aktywności organizmy, próby poradzenia sobie z infekcją, z drugiej może skutecznie położyć nas do łóżka, co przy intensywnym trybie życia jest niezwykle trudno. Dlatego warto mieć leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, takie jak paracetamol, ibuprofen czy aspiryna. Środki te dodatkowo wzbogacone o pseudoefedrynę złagodzą katar czy wspomogą leczenie zapalenia zatok. Aby jakoś oddychać podczas kataru można mieć w apteczce krople do nosa, wodę morską albo maść majerankową. Można także zakupić maści rozgrzewające z olejkiem kamforowym, mentolowym czy eukaliptusowym. Poprawiają samopoczucie, rozgrzewają, łagodzą ból mięśni i udrażniają nos. Trzeba jednak pamiętać, że nie można ich stosować u dzieci poniżej 6 roku życia. Kamfora to często czynnik alergiczny, u dzieci może okazać się niebezpieczny.

Podstawą jest witamina C

Zanim jednak zachorujemy możemy wzmocnić swoją odporność. Najpopularniejsze są leki z dużą zawartością witaminy C. Można kupić je w formie tabletek jak i syropów. Można kupić syrop na bazie soku z czarnego bzu. Czarny bez znany jest od setek lat jako źródło witaminy C, lek na przeziębienia i wzmacniający odporność. Dostaniemy w aptece zarówno czysty sok, mocno kwaśny w smaku, ale także słodkie syropy z dodatkiem innych składników. W sklepach zielarskich kupimy także herbatkę z lipy. To środek napotny, stosowany w przeziębieniu i gorączce. Pita z dodatkiem miodu rozgrzewa, wzmacnia odporność i przyspiesza powrót do zdrowia.