Skip to content
Menu
podstawyzdrowia.pl
  • domowe sposoby
  • porady
  • objawy
  • dziecko
  • oczy
  • włosy
  • zęby
podstawyzdrowia.pl

Wzmocnij odporność przed zimą

Napisano dnia 26 lipca 20158 sierpnia 2015

Zima to okres wzmożonej zapadalności na choroby układu oddechowego. Jeśli jest chłodna, ale nie mroźna, za to deszczowa i śnieżna, a ludzie przebywają w dużych grupach, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przychodnie zapełnią się pacjentami z grypą, zapaleniem oskrzeli, anginą. Poczekalnia to kolejne źródło wirusów i bakterii, w której można zarazić się chorobą. Najlepiej więc spróbować leczyć się domowymi sposobami i wcześniej przygotować sobie apteczkę z lekami, które pomogą postawić nas na nogi w krytycznej sytuacji.

Sposoby na zwykłe przeziębienie

odpornosc Często zimą pojawia się gorączka. Z jednej strony to objaw wzmożonej aktywności organizmy, próby poradzenia sobie z infekcją, z drugiej może skutecznie położyć nas do łóżka, co przy intensywnym trybie życia jest niezwykle trudno. Dlatego warto mieć leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, takie jak paracetamol, ibuprofen czy aspiryna. Środki te dodatkowo wzbogacone o pseudoefedrynę złagodzą katar czy wspomogą leczenie zapalenia zatok. Aby jakoś oddychać podczas kataru można mieć w apteczce krople do nosa, wodę morską albo maść majerankową. Można także zakupić maści rozgrzewające z olejkiem kamforowym, mentolowym czy eukaliptusowym. Poprawiają samopoczucie, rozgrzewają, łagodzą ból mięśni i udrażniają nos. Trzeba jednak pamiętać, że nie można ich stosować u dzieci poniżej 6 roku życia. Kamfora to często czynnik alergiczny, u dzieci może okazać się niebezpieczny.

Podstawą jest witamina C

Zanim jednak zachorujemy możemy wzmocnić swoją odporność. Najpopularniejsze są leki z dużą zawartością witaminy C. Można kupić je w formie tabletek jak i syropów. Można kupić syrop na bazie soku z czarnego bzu. Czarny bez znany jest od setek lat jako źródło witaminy C, lek na przeziębienia i wzmacniający odporność. Dostaniemy w aptece zarówno czysty sok, mocno kwaśny w smaku, ale także słodkie syropy z dodatkiem innych składników. W sklepach zielarskich kupimy także herbatkę z lipy. To środek napotny, stosowany w przeziębieniu i gorączce. Pita z dodatkiem miodu rozgrzewa, wzmacnia odporność i przyspiesza powrót do zdrowia.

©2023 podstawyzdrowia.pl | Powered by SuperbThemes & WordPress